
YOGA AND ME
Christina E.G. Windecker
Meine ersten Meditationserfahrungen sammelte ich bereits 2004. Mir sagte die Art, über Bewegung in die Stille zu kommen, sehr zu. Ich vertiefte die Meditationserfahrungen, probierte neue Stile aus und entdeckte so Yoga.
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Beim Yoga fasziniert mich, wie leicht sich mein Geist durch die körperliche Anstrengung zur Ruhe bringen lässt, und ich liebe den Rahmen der Stunde mit Anfangs- und Endentspannung. Egal, wie stressig mein Tag war, auf der Matte kann ich ihn spätestens nach den Atemübungen loslassen. Ich genieße fordernde Sequenzen und unterrichte auch gerne kreative Flows. Zusammen mit einer ordentlichen Portion Achtsamkeit und Selbstliebe wird so jede Stunde für mich rund.
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Mit den Jahren lernte ich unterschiedliche Arten des Yoga lieben und viele nationale und internationale Yogis kennen.
So entwickelte ich eine Neugierde für die Hintergründe des Yoga und begann meine Yogalehrinnen-Ausbildung.
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Mein Yoga-Stil ist wie ich weich & zart und kraftvoll & ausdauernd zugleich. Jede Stunde lasse ich mich von meinen Schüler*innen führen, um bestmöglichst ihr Herz singen zu lassen, den Körper zu fordern und den Verstand in eine verdiente Auszeit zu schicken.
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Mein Yoga-Stil hat seine Wurzeln im klassischen Hatha Yoga und ist inspiriert vom Vinyasa Yoga, Forrest Yoga und Kundalini Yoga. In meinen ruhigeren Stunden verwende ich gerne Asanas aus dem Yin Yoga, Faszienyoga und verschiedene Meditationstechniken sowie den yoginischen Schlaf (Yoga Nidra). Alle meine Stunden sind geprägt von tiefem Vertrauen in die Elemente und darauf, dass Alles Eins ist.
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Fachlich würde man sagen, ich unterrichte integrales Yoga. Und ich sage Einfach.Yoga machen....
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Lerne deine Krieger*innenseite besser kennen und bringe dein zweites Herz mit mir zum Strahlen.